Главная » Статьи » Профилактика гриппа и ОРВИ у детей
Наступление холодного времени года всегда вызывает беспокойство у родителей. Чтобы не волноваться за здоровье ребенка, следует заниматься профилактикой гриппа и не забывать про простые правила.
Советы родителям
Профилактика гриппа у детей заключается в нескольких рекомендациях, которые помогут избежать простудных заболеваний. В первую очередь, в период распространения инфекции следует ограничить посещение многолюдных мест. Дети легко подхватывают вирусы, так что в это время года нужно внимательно относиться к окружению. Избегайте встреч с теми, кто болеет на данный момент. Если заболел кто-то в семье, ограничьте общение ребенка с ним.
Рекомендации врачей по отношению к детям заключаются в нескольких простых советах:
Соблюдайте баланс между отдыхом и учебой. В это время нельзя переутомляться, так как в истощенном организме вирусы развиваются активнее.
Делайте утреннюю гимнастику. Начинайте утро с обтирания прохладной водой и делайте простые упражнения для укрепления здоровья.
Следите за личной гигиеной. После прогулки на улице тщательно мойте руки, используйте влажные салфетки в общественных местах и приучите ребенка соблюдать простую гигиену в течение дня.
Полноценное питание также считается важным пунктом профилактики, так как организм должен получать полный набор витаминов. Еда должна быть сбалансированной и содержать не только полезные компоненты, но и питательные вещества. Главная задача профилактических мер заключается в том, чтобы укрепить организм. Иммунитет должен быть достаточно сильным для того, чтобы справиться с вирусами и не дать им распространиться.
Режим питания и ежедневный график
Профилактика простудных заболеваний – это комплекс разных мероприятий, направленных на поддержание организма. Вам не обязательно принимать дополнительные витамины для укрепления организма в холодное время года. Вместо этого следует разработать полноценный рацион и следить за тем, чтобы ребенок питался разнообразно.
В ежедневном графике обязательно должны появиться прогулки на свежем воздухе. Пребывание под открытым небом укрепляет организм и закаляет его, так что каждый день следует проводить некоторое время на улице. Такой способ отдыха намного предпочтительнее нахождения в общественных местах, и опасность подхватить инфекцию уменьшается.
У вас остались вопросы? Вам интересно? Позвоните нам!
+7 (812) 915-01-86 (филиал Выборгское шоссе 13) +7 (812) 304-74-13 (филиал Главная 26)