Нужно детям закаляться!

Один из способов укрепить иммунитет – закаливание, и этот способ прекрасно подходит для поддержания хорошего здоровья у детей дошкольного возраста, но проводить такие процедуры следует строго по инструкции.

Основные принципы закаливания

Закалку иммунитета нужно проводить регулярно, чередуя разные процедуры и увеличивая их продолжительность. Для самой процедуры можно использовать холодный воздух, снег или холодную воду, но наиболее эффективным считается комплекс разных методов. Например, прогулка на свежем воздухе чередуется бегом или плаванием.

HHF00059

Главное правило правильной закалки – это контрастность температур. Необязательно использовать снег или холодную воду, чтобы начать закаливание, но холод и тепло должны чередоваться и быть контрастными. Самый простой способ начать закалку – это постепенное воздействие на разные участки тела. На первых процедурах можно заняться лицом и кистями рук, которые практически постоянно находятся открытыми.  Далее переходим на подошвы ног, так как именно на этом участке тела больше всего наиболее чувствительных рецепторов. Продолжительность всего сеанса должна быть не более 20 минут, но этого короткого периода будет достаточно для получения нужного эффекта.

Закаливание можно начинать с самого рождения, но важно проконсультироваться с врачом перед началом такого воздействия. Сам процесс должен приносить ребенку радость, поэтому сделайте процедуру интересной и насыщенной. Для того, чтобы поддержать интерес ребенка, можно чередовать разные способы воздействия. Так, сначала умываемся холодной водой, потом делаем упражнения и заканчиваем закалку плаванием или бегом. Комплексный подход лучше всего подходит для подготовки иммунитета к интенсивным действия и полноценному закаливанию.  

У вас остались вопросы?
Вам интересно?
Позвоните нам!
+7 (812) 915-01-86 (филиал Выборгское шоссе 13)
+7 (812) 304-74-13 (филиал Главная 26)
Или напишите в форме обратной связи:
 

Нажимая на кнопку «Отправить», я принимаю Пользовательское соглашение
Записаться на экскурсию по саду
Можно сотни раз услышать и почитать о нашем детском саде, но лучше единожды прийтии увидеть!

    Нажимая на кнопку «Отправить», я принимаю политику конфиденциальности
    image
    Ул. Главная, д. 26
    Мы здесь
    image
    Выборгское ш., д. 13
    показать на карте
    image
    Летний детский сад
    2023
    Летний городской
    лагерь 2023
    Мамадар Контакты:
    ул. Главная, дом 26 190000 Санкт-Петербург,
    Телефон:+7 921 915-01-86, Электронная почта: info@mamadar.ru