Гармоничное развитие ребенка требует планомерного подхода, и нельзя забывать про такую
оздоровительную процедуру, как солнечные ванны. Пребывание детей на солнце положительно
сказывается на иммунитете, но такие сеансы следует проводить под контролем взрослых и по
четкому графику.
Нельзя оставлять ребенка под солнцем надолго. Продолжительность процедур увеличивается
постепенно и проводится только в определенные часы. Оптимальным периодом считаются
утренние часы с 8.00 до 10.00 и вечерний период с 17.00 до 20.00. В остальное время солнечные
ванны могут быть опасными и длительное пребывание на улице не принесет пользы детскому
здоровью.
Во время пребывания на улице нужно поить ребенка каждые полчаса, чтобы избежать
обезвоживания. Загорать рекомендуется через час после приема пищи и не забывайте о том, что
прямые солнечные лучи приводят к перегреванию. Для прогулок на улице вам понадобится шляпа
или панамка, чтобы прикрыть голову ребенка.
Детям можно находиться на свежем воздухе под солнечными лучами при температуре не выше
22 градусов. Если вы впервые проводите такую процедуру, оптимальная продолжительность
нахождения на солнце составляет не более 3 минут. С каждой следующей прогулкой
продолжительность пребывания на улице увеличивается.
Для защиты кожи от солнца используйте специальные крема, так как прямые солнечные лучи
могут вызывать аллергическую реакцию. Для детей существует защитная косметика в виде кремов
и спреев, которая блокирует воздействие ультрафиолетовых лучей и защищает нежный кожный
покров.
Солнечные ванны – это довольно эффективная лечебная процедура, которая призвана
поддержать работу иммунитета и будет полезной каждому ребенку. Однако, к таким
мероприятиям нужно подходить подготовленными и учитывать хрупкое здоровье детей, которое
может пострадать из-за неправильных действий.
